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懷孕就不能喝咖啡和茶了嗎?

2016/6/30 9:52:12 人評論 次浏覽 分類:月子護理

16周時第一次見我的産科醫生,臨走時他沒有像我們想象的那樣,囑咐不能做愛、送走貓貓、多吃多補……而是提醒:“可能覺得疲倦,不要喝太多咖啡和濃茶。”說完補充一句,“當然也不是完全不能喝,每天一兩杯還好啦。”

  醫生的話對于一個喜歡咖啡的人,還是相當有安慰性的!只是實際操作中,竟發現口味隨著懷孕神奇地發生了改變,不再那麽能欣賞黑咖啡、黑巧克力和茶的淩厲味道,反而無法抵禦奶茶甜膩的幸福感。另外就是愛喝白水,喝很多涼白水……順便說,好多人問我涼水是不是不能喝、冰淇淋是不是會讓子宮收縮。我的建議是,消化系統和生殖系統之間隔著好幾層組織,包括幾層挺厚的肌肉,甚至體腔,如果人體內核溫度隨著一杯涼白開,一個冰淇淋就降溫,那人豈不成變溫動物了,而且冰淇淋還是很多人早孕反應期間能吃下的少量食物之一,更不應該打入冷宮(最冷的冷笑話……)。所以只要別大量灌冰水、短時間吃大量冰淇淋,都沒有關系。

  跑題了!言歸正傳。咖啡在很多國家被認爲是無可或缺的飲品,滿街都是咖啡館。我的美國老師每天早中晚舉著三大杯咖啡出入,除了咖啡和碳酸飲料基本上不喝其他東西。每天傍晚的學術會更要提供黑咖啡暢飲才有人來。在這樣的國家,咖啡因攝入真是躲不開的問題。但如今中國越來越時髦,咖啡也成了中國孕媽媽關注的因素。

  通常大家擔心咖啡,是擔心裏面的咖啡因。但是含咖啡因的可不光咖啡,巧克力、可可、茶、能量飲料,甚至某些碳酸飲料,比如可樂裏都有。不同品牌咖啡濃度不同,一小杯咖啡差不多125毫升,含有85毫克咖啡因(不是星巴克的“杯”哦,星巴克tall大概350毫升,有不少于200毫克咖啡因);而可樂也有35毫克;你可能想象不到,巧克力裏咖啡因含量也不少;茶雖然敵不過咖啡,但反複沖泡,也能積少成多。

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